nie wiem

Ok, dzięki. Nie, nie biegam maratonów, to znaczy kumpel dokładnie. a bcaa lepiej brać przed czy po treningu? wiem ze najlepiej jest brac przed i po ale jak wiadomo, w naszym cudownym kraju nie wszystkich na to stać:) Zmieniony przez - Mario K1 w dniu 2015-01-28 17:49:14

Wiem o tym, ale autor coś wspomniał o nauczaniu organizmu spalania tkanki tłuszczowej a do tego nie trzeba żadnych cięć i nie trzeba go tego uczyć. Można też dodać lub zmienić aktywność zamiast ciąć kalorie jeśli jakoś bardzo nie spieszy nam się z redukcją. Na keto to się sprawdza. Zmieniony przez - beboykox w dniu 2019-08-07 14:21:23

Wiem o tym, ale autor coś wspomniał o nauczaniu organizmu spalania tkanki tłuszczowej a do tego nie trzeba żadnych cięć i nie trzeba go tego uczyć. Można też dodać lub zmienić aktywność zamiast ciąć kalorie jeśli jakoś bardzo nie spieszy nam się z redukcją. Na keto to się sprawdza. Zmieniony przez - beboykox w dniu 2019-08-07 14:21:23 Dodanie [...]

nikt za ciebie diety nie ułoży.musisz poczytac a potem samemu ja stworzyć. Artykuł który ci w tym pomoże: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html (polecam artykuły z linku nr 1 oraz 4 a takze art o nazwie" dieta i suplementacja w sztukach walki),niech nazwa tego ostatniego cie nie zmyli. najpierw musisz [...]

Ja też tego nie będę jadł ale byłem ciekaw co to jest.Do czego są zdolni niektórzy frustraci.Wiem na 90%,że paru kolesi z zapasów to żarli. pro rider

Ja też tego nie będę jadł ale byłem ciekaw co to jest.Do czego są zdolni niektórzy frustraci.Wiem na 90%,że paru kolesi z zapasów to żarli.Myślałem,że ktoś z Was się z tym zetkną. pro rider

Ja swoje ostatnio pobilem a mialem takie fachowe Pewnie zastanawiacie sie jak mozna pobic lustro ktore wisi na scianie oj mozna wlasnie skonczylem martwego ciaga ostatnie cwiczenie i chcialem ogarnac troche silke a ze juz nie chcialo mi sie schylac po zacisk to chcialem go kopnac pod sciane i naszedl mi na noge idealnie Ale chyba juz wiem skad [...]

ćwicze już dosyć długo i z doświadczenia wiem że dieta jest trochę ważniejsza. ćwiczyłem przez 1,5 roku nie trzymając żadnej diety- efekty były kiepskie, natomiast wystarczył miesiąc w którym zacząłem odpowiednio się odżywiać i od razu masa w bardzi szybkim tempie wzrosła (masa beztłuszczowa)

To może i ja się wypowiem. Gdzieś czytałem, że człowiek powinien spać od 8-10 godzin nie dłużej i nie krócej. Czym dłużej śpimy, tym bardziej czujemy się zmęczeni (chodzi o to, że jak w sobotę śpisz do 12, to pod wieczór czujesz się zmęczony). Najważniejsze jest aby zasypiać przed 23, ponieważ jak słyszałem między 23, a 1 w nocy jest najmocniejszy [...]

wszystkie badania musisz przejść pozytywnie.wszystko potem to daje to że dostajesz książeczke i są tam badania.gdybyś któregoś nie przeszedł to nie zostałbyś dopuszczony do zawodów.wiem że w kickboxingu bo sam chodzę jest tak:od niedawna jest tak że można powyżej 23 lat nie mieć żadnych badań i startować w zawodach.ale to tylko na własną [...]

stosowalem pierwsza wersje jacked 3d na geranium i szalu na mnie nie zrobil tych nowych nie jadlem ale wiem ze sa gorsze...

1-4 meta 30mg ed 1-12 mix 500mg week 7-13 wino 30mg ed ATD kupilem i mialem brac 25mg ed, mam tez tamoxa ale nie bralem nic zeby nie zmniejszyc efektow i gino stoi w miejscu a po cyklu zawsze samo schodzi. Moze pojade ATD razem z odblokiem, kazdy jest inny i wiem ze nie ktorym po cyklu gino nie schodzi a co gorsze jeszcze sie powieksza wiec trzeba [...]

faftaq- wiem, że łatwo to można zawyżyc niestety. Stąd tyle białek wzbogacanych kreatyną, czy tak jak mówisz glicyną i tauryną. Bo nie każdy zna aminogram b. serwatkowego i łatwo można ludzi zmylic. Co do badań, to po prostu z ciekawości pytam, bo takie wałki wyszły w badaniach bulla na abnexenie, że zastanawiałem się, czy sfd na wszelki wypadek [...]

Od jakiegoś czasu zacząłem masować na siłce, wyjdzie mi to raczej na dobre? - napewno Z doświadczenia wiem że technika jest najważniejsza, ale siłę też trzeba mieć..jak założysz dobrą dźwignię siła nie będzie musiała być taka wielka acz kolwiek jest to jakiś atut takie jest moje zdanie. Jak mogę się najlepiej przygotować do pierwszego treningu [...]

Wiem ze przed antykoncepcje moge miec problem z rzuceniem kilogramow dlatego wlasnie chcialam brac jakis spalacz tluszczu tylko wlasnie sie boje ze nie korzystnie bedą wplywac na siebie tabletki i spalacz i ze tabletki anty zmniejszą swoje dzialanie

Nie no co ty tym samym planem nie jechałem. Ok to juz wszytko wiem dzieki. nara

roznica polega na tym ze wiem ze dostarczylem wszystkich skladnikow odzywczych jakie potrzebuje, nie jestem glodny po 30min. itd itd a na noc ? jesli wyrabiasz sie w ciagu dnia z bialkiem to posilek przed snem nie jest az tak wazny

a czemu stójka ma to wyłączać? Stójka jako stójka nie oznacza tylko uderzania. @scorp rękawice w Sanda, z tego co wiem są bokserskie. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-03-07 23:07:44

scorp rękawice w Sanda, z tego co wiem są bokserskie. nie pisałeś nic o rekawicach a jedynie mma bez parteru więc akurat Sanda

Wiem, że spalanie jest zależne od diety. Przeglądałem różne tematy kilka miesięcy temu, zarówno o treningach jak i diecie, a także mam już jakieś swoje doświadczenia, więc całkiem zielony nie jestem. Natomiast tak jak pisałem, nie mam zbyt wielkiego doświadczenia nazwijmy to "farmaceutycznego". Stąd moje wątpliwości, czy naprzemienne stosowanie [...]